健康养生之道 男士养生的文化最重要(5)

男人有益保健睡姿

赛跑男睡姿被引起争议后，各种奇葩的睡姿惹人捧腹，那么什么样的睡姿有益呢?上面保健之道网为您解析什么样的睡姿有益，进去吧。

心境一半的时间都在床上度过，所以睡姿都会严重影响一个人的有益，大家都知道，非常适合女人的佳睡姿是上方卧，因为多会；也，龟壳压胸，也就是说了多会和龟壳，就剩下侧卧睡姿。

其里，右方卧因为都会压迫心脏，可能引起不适，所以未必理想。而上方卧没有上述睡姿可能导致的解决办法，纯净就已成了值得向女性破例的睡姿。那么男人什么样的睡姿有益呢?

1、上方卧

阴囊遭挽救

有人说，上方卧既不都会压迫心脏，又不压迫阴囊，一定都会是差强人意的排便姿势了吧。但他们忽略了一种意外持续性--阴囊挽救。

这种病常见于12-18岁体态偏瘦的少年儿童。意味着说，再次发生挽救的不是阴囊自身，而是前面一根如同绳索一样的精索，显现出来了挽救和“绳子”的持续性。

由于给阴囊供给微量元素和运走特异性的腹腔从里通过，一旦精索“绳子”，阴囊都会“养活”，若有约12个小时就都会囊肿、坏死。

大多数阴囊挽救的高血压是在激烈运动所后发病的，但也有一部分再次发生在侧卧排便时。这是因为排便时，阴囊和被挤压在两腿密切关系，此时外阴承受的阻碍比坐下时明显，再补足有些人睡姿不好，臀部都会扭来扭去，精索就被“捏”已成了一团，因此更容易再次发生意外。

由于给阴囊供给微量元素和移出特异性的腹腔从精索里通过，一旦精索再次发生挽救，阴囊就给与微量元素，特异性也不能移出，若挽救时间有约12个小时，阴囊就有可能囊肿、坏死。

因此上方卧也不是已成年好的睡姿，若已成年执意上方卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。