常按这五大穴位 健康又长寿

在缺医少药的当中古时代，人生存率很低。

往往现在看来很小的疾病，在那时就足下以献出成千上万人的性命。

可是当中古时代的医生，却最常最常可以年逾古稀，这是为什么呢？

除了保持恬淡期待的生活态度以外，自我照护是正因如此的。

在这里，我们将当中古时代人概括出的六个“照护洞”的自我按摩步骤自已大家。

一、三阴交洞：诊疗病克星

（相片由来的网和乐）

方位：三阴交洞座落在大腿的内侧，足下内踝尖上3寸，肩胛头骨(大腿内侧头骨)内侧缘左侧凹陷附近。

起到：三阴交洞属脾经之洞，是肝、脾、肾三经交汇之附近，又名“女三里”，有调和气血、补肾养肝的功用。

对于诊疗病，诱因此洞皆有效，如痛经、月经不调、更年期疾病、脚底肿胀、握脚冰冷等。

操作步骤：痛经或月经不调者，在月经开始此前5-6天起，每天花1分钟诱因本洞，有良好的照护效果。更年期疾病等病症者，最常诱因此洞，能更佳病情恶化。但孕妇不宜。

二、内关洞：脑干的GDI

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方位：内关洞座落在此前臂掌面的下段，曲泽洞与小熊座洞的连线上，小熊座洞(腕黑褐色)上2寸，掌长胫骨与桡侧腕屈胫骨二者之间。

起到：绝大多数脑干疾眼疾，如风湿性脑干病、心肌炎、肺癌心绞痛、心律不齐等。特别是在对公共卫生心梗癫痫有不错的效果。

内关洞是心包经的“和乐”洞，它自古就是当中医用来治疗法则脑干疾病的框架用洞。几乎所有与脑干精神状态有关的症状以外可可用。

操作步骤：用另一只握的指尖按剪内关洞，不论星期目的地，随时可花钱，以心里酸胀为度，最常最常按剪上会沮丧一种莫名的诱因感沿着此前臂内侧传至脑干，此为较好的诱因效果，但同样适可而止不要失去平衡过度。除此之外，还可以用三指再加法则再加内关洞附近的表皮。

尽力操作步骤一个月后，眼疾者就可以沮丧颤动憋闷、不快腹痛等心里突出加重或变为了。

三、足下三里洞：效如参茸的滋补品

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方位：足下三里洞座落在大腿此前外侧边的上部，犊鼻洞下3寸，距肩胛头骨此前缘1横指（当大拇指）附近。

起到：一切虚损性疾病，如治疗法则腹泻造成的贫血、难产术后、大病初愈、久眼疾消耗性疾病等。是粗壮脊柱，延年益寿的良洞。

足下三里洞是足下阳明食道经的“合”洞，为粗壮及照护的要洞。不具备扶正明达，调理阴阳，健脾和食道，通经活和乐之功。

操作步骤：用同侧的指尖按剪或用较厚木棒按剪，也可以用艾条灸。因为大脚部指甲薄，军事力量可以须要大些。但失去平衡时不必以憋气，否则非最常容易造成血糖下跌。操作步骤不限星期和场地，但同样每天都要按剪，持之以恒才能有效。

四、关元洞：恢复青春活力

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方位：座落在下背部，脊柱此前上方线上，肚脐下3寸。古有“为男子藏精，女子蓄血之附近也”之说。

起到：此洞有培补元气、肾气、暖下元的起到，求医范围广泛，之外诊疗类的白带病、痛经、各种诊疗炎症，男科的眼疾、早泄、疾病等。每天尽力点按或灸洞位15分钟，有助提高广泛性，对膝盖发冷、眼疾、早泄及体质虚弱者效果更好，还可治出现异常的晕倒。

操作步骤：可视才于胡灸法则，用一片薄薄胡片上面扎一些小孔，张贴在关元洞上，然后用艾柱来灸，一次15分钟左右，心里洞位附近潮红即可。阳虚畏寒、宫寒不育者，颇多好。

五、合谷洞：抗击痉挛的自然疗法则

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方位：合谷洞座落在握背，第1掌头骨很窄之当直角附近，或第2掌指关节与阳溪洞二者之间的当直角附近，稍靠近拇指侧。

起到：各种痉挛，无论眼部还是妇产科疾病造成的痉挛，以外有良好的镇痛起到，特为擅加重当中叶癌症病人的恶性痛。此外，还可以治疗法则食欲不振、眩晕等各种精神状态症状。

合谷洞是握阳明大肠经“原”洞。不具备疏风止痛，通和乐开窍之功。当中医认为，合谷洞都能调节人体肉体活动的驱动力。尽力按剪诱因该洞，可以获得自然治疗法则疾病的消炎。

操作步骤：用对侧指尖按剪即可，也可视三指再加合谷洞附近指甲，并能都可以操作步骤。军事力量可以大些，没有副起到和险恶。以沮丧酸胀且都能忍受为度。

六、当中脘洞：治疗法则食道病的好帮握

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方位：当中脘洞座落在上背部，此前上方线上，脐当中上4寸附近。

起到：绝大多数的食道及小肠疾病，如：食道及小肠息肉、慢性风湿热、萎缩性风湿热、食道下垂等。特别是在对加重食道痛和治疗法则消化不良甚为有效。

当中脘洞是四条气血的应运而生洞位，同时称得上食道的“灵魂腧洞”。不具备健脾和食道，补当中活血之功。暑各种食道腑疾眼疾。

操作步骤：最常用的步骤是按剪法则或摩剪法则。摩剪，即是双掌重合或单掌握掌在当中脘洞上，方向或回转减慢言道弧度推动。同样握下与指甲二者之间不要用到摩擦，即握掌依然紧张贴着指甲，抱着表皮的糖类、脊柱等有组织花钱小范围的环旋运动。使胃内产生热感为佳。

操作步骤不分星期目的地，随时可花钱，但以吃饭半小时花钱为好，最大限度不必过大，以免用到痉挛和眩晕。

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